Της Μαργαρίτας Κωνσταντινίδου

(Συγγραφέως-Σχολικής Συμβούλου Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης)

Η  αγάπη για τη μάθηση! Πολλές και διαφορετικές έρευνες και γνώμες έχουν διατυπωθεί για το θέμα αυτό ανά τους αιώνες!

Εμείς καταλήγουμε στην άποψη ότι εφόσον το έμβρυο είναι ζωντανός και εξελισσόμενος οργανισμός, τρέφεται, νιώθει και ζει κυρίως μέσα από τα βιώματα, τις σκέψεις και τις συνήθειες της μητέρας, αλλά και από το περιβάλλον της!

Εάν επομένως η μητέρα, κατά τη διάρκεια της κύησης, έχει συνείδηση του ότι οι σκέψεις και πράξεις της αντανακλώνται και μορφοποιούν το έμβρυο, ζει μέσα στην ηρεμία, τη φιλαναγνωσία, την ακρόαση παραδοσιακής και κλασσικής μουσικής, καθοδηγεί αυτόματα το έμβρυο σε έναν άρτιο σωματικά, ψυχικά και πνευματικά οργανισμό και σε μια ποιοτική ζωή αργότερα!

Σε αυτές και πολλές άλλες ιδέες βασίζεται το βιβλίο μου:

 «Αγαπώ ό,τι καταλαβαίνω» (Εκδόσεις Γρηγόρη).

 Δίνει, στις 373 σελίδες του, πολλές πρακτικές ιδέες στο πού πρέπει να εστιάσουμε για να γίνουμε οι καλύτεροι γονείς, νηπιαγωγοί, δάσκαλοι, καθηγητές. Απαντά σε πολλά ερωτήματα γονιών και εκπαιδευτικών στο πώς μπορούν να βελτιώσουν τη συμπεριφορά τους και τη μαθησιακή διαδικασία, ώστε να εισαγάγουν το παιδί στη σφαίρα της γνώσης με παιγνιώδεις τρόπους, ακολουθώντας τη ρήση του Πλάτωνα: «Μετά παιδιάς και ηδονής μανθάνειν», αλλά και τις αρχές πολλών άλλων φωτισμένων πνευμάτων.

΄Ένα βιβλίο εργαλείο που θα κάνει ακόμη και τον μαθητή με δυσκολίες μάθησης να δέχεται ευχάριστα τη γνώση, χάρη στους πολλούς εναλλακτικούς τρόπους  μάθησης, οι οποίοι βεβαίως έχουν εφαρμοστεί ακόμη και σε παιδιά με νοητική υστέρηση!

Αυτός που διδάσκει, γονιός ή δάσκαλος, πρέπει να είναι ένα ανοιχτό και εφευρετικό μυαλό, γιατί η καλύτερη μέθοδος μάθησης είναι εκείνη που φαίνεται εύκολη στον μαθητή και το βιβλίο αυτό εξυπηρετεί αυτόν ακριβώς τον ρόλο! Γιατί τεμπέλης μαθητής δεν υπάρχει! Πρώτος μας το δήλωσε ο Αριστοτέλης: «Ο άνθρωπος φύσει ορέγεται του ειδέναι»(ο άνθρωπος από τη φύση του θέλει να μαθαίνει). ΄Αρα τεμπελιά είναι το αποτέλεσμα αρνητικών καταστάσεων που βιώνει κάποιος και που νιώθει ότι δεν υπάρχει κανείς να τον βοηθήσει να ελευθερωθεί από αυτές τις καταστάσεις…

Τα παιδιά με χαμηλό αυτοσυναίσθημα αισθάνονται ότι είναι κακά παιδιά, ανίκανα, ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα σωστό, μόνο και μόνο επειδή δεν τα καταφέρνουν στα μαθήματα…

Κι αυτό το βιβλίο  περιέχει πολλές «συνταγές» να βοηθήσει και αυτά τα παιδιά, με σχήματα και εικόνες ασπρόμαυρες, για να τις χρωματίσει το παιδί  με δικά του χρώματα, όχι μόνο για να νιώθει ότι και το ίδιο συμμετέχει στη μάθηση, αλλά και γιατί ο ρόλος του χρώματος είναι σημαντικός για τον οργανισμό και πρωταρχικός για το πνεύμα!

The post Η ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΘΗΣΗ appeared first on Elcaguide.

 Της Μαργαρίτας Κωνσταντινίδου

(Συγγραφέως-Σχολικής Συμβούλου Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης)

Κάθε γλώσσα οικοδομείται πάνω στο αλφάβητό της.

Πολύ πριν όμως το παιδί φτάσει στο σχολείο για να μάθει, είναι σημαντικό να μη φοβάται το σχολείο και να μη θεωρεί την κατάκτηση της γνώσης σαν κάτι που δύσκολα αποκτιέται. Το παιδί είναι αδύναμο κι έχει επίγνωση αυτής της αδυναμίας! Αν όμως θεωρήσει το σχολείο σαν ένα παιχνίδι γραμμάτων και αριθμών, έκανε ήδη  το πρώτο βήμα να αγαπήσει το σχολείο άρα τη γνώση και τη φιλαναγνωσία!

Στο παρόν άρθρο δεν θα αναφερθούμε σε  ένα αλφάβητο ανιαρό. Αλλά σε ένα ευχάριστο ελληνικό αλφάβητο με τα  γράμματα,  τα δίψηφα φωνήεντα, τα δίψηφα σύμφωνα και τους συνδυασμούς, η εκμάθηση των οποίων θα οδηγήσει στην ανάγνωση κειμένων χωρίς δυσκολίες προφοράς και ορθογραφίας!

Αναφέρομαι στο βιβλίο μου «Η μαμά Αλφαβήτα και τα γραμματο-παιδάκια της» (Εκδόσεις Βεργίνα), όπου μέσα από μια χαριτωμένη ιστορία με πρωταγωνιστές τη μαμά, το δάσκαλο και τα 24 γράμματα, τα παιδιά μαθαίνουν διασκεδάζοντας τη σωστή γραφή και χρήση  των γραμμάτων και συμπλεγμάτων. Μέσα από διαφωνίες και ανταγωνισμό, με τη βοήθεια της μαμάς και του δασκάλου λύνονται  όλες οι διαφορές τους, καταλήγοντας ότι με αγάπη, συνεργασία κι αλληλεγγύη πάμε μπροστά!

The post ΤΟ ΠΙΟ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΛΦΑΒΗΤΟ appeared first on Elcaguide.

 Της Μαργαρίτας Κωνσταντινίδου

(Συγγραφέως-Σχολικής Συμβούλου Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης)

Η μάθηση είναι μία διαδικασία ζωής. Όταν η μάθηση γίνεται με μια χαρούμενη διαδικασία επιφέρει θεαματικά αποτελέσματα!

Χαρούμενη μάθηση είναι η ευχάριστη, η παιγνιώδης μάθηση και πάνω σ αυτή την αρχή είναι γραμμένα όλα τα βιβλία μου! Ειδικά για το παιδί που από τη φύση του είναι ένα ον αδύναμο, αν καταφέρουμε να θεωρήσει το σχολείο σαν ένα παιχνίδι αριθμών και γραμμάτων, θα αγαπήσει το σχολείο άρα και τη μάθηση, αφού θα τη βλέπει σαν παιχνίδι!

Η γλώσσα αποτελεί εργαλείο σκέψης και έκφρασης. Είναι η βάση της κατανόησης και της επικοινωνίας.

Η αδυναμία του παιδιού να χειριστεί ικανοποιητικά τη γλώσσα δεν έχει σχέση με την πρόοδό του, έχει πολύ σημαντική σχέση και με την ψυχολογία του, άρα και  με την ευτυχία του κι αυτήν την κρυφή όψη πρέπει να χειρίζεται ο εκπαιδευτικός με ευελιξία, ευαισθησία και προσωπική προσέγγιση του μαθητή.

Στο βιβλίο μου «Μάθε μου τη Γλώσσα ευχάριστα» (Εκδόσεις Βεργίνα), η ορθογραφική δεξιότητα, το λεξιλόγιο και η γραμματική και η έκθεση, αποφεύγουν τους παραδοσιακούς βερμπαλιστικούς κανόνες. Καλλιεργούνται μέσω της διαίσθησης και της πρακτικής εφαρμογής των κανόνων αυτών. Η ύλη αποδίδεται μέσα από την εικόνα και το σχέδιο, γιατί αυτά ελκύουν το μαθητή περισσότερο από τους  «στεγνούς» κανόνες, αλλά και γιατί αποτυπώνονται ευκολότερα στη μνήμη.

The post ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΜΑΘΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ appeared first on Elcaguide.

Λένε ότι όταν ξεπεράσει κανείς τα όρια του στο stress, ή θα πάθει καρκίνο, ή θα πάθει ψωρίαση. Το να πάθει ψωρίαση είναι προτιμότερο, από το να πάθει καρκίνο. Είναι μια κατάσταση ευκολότερα αντιμετωπίσιμη, μόνο που αισθητικά, είναι συχνά αποθαρρυντική.

Μη φοβάστε την ψωρίαση. Θέλει να σας πει, ότι το συκώτι σας φόρτωσε πολύ με τοξίνη από τροφές, οινοπνευματώδη, ή ακόμη και από δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα κι ότι τώρα, πρέπει να αναλάβετε δράση χωρίς περιστροφές και χωρίς άλλη καθυστέρηση.

Είχε πιθανόν προηγηθεί ξηροδερμία, φαγούρα ή άλλες δερματικές ενοχλήσεις, που δεν τους δώσατε την πρέπουσα σημασία. Αυτή είναι τώρα μια τρανταχτή προειδοποίηση, ότι αν θέλετε να συνεχίσετε την επίγεια ζωή σας ομαλά, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας όπως του αξίζει.

Χρησιμοποιείστε γαϊδουράγκαθο και ραδίκι για αποτοξίνωση του συκωτιού, ξεφορτωθείτε το θυμό σας, εφαρμόστε αφρόλουτρα και κρέμες που περιέχουν γάλα γαϊδούρας για τοπική περιποίηση των προσβεβλημένων περιοχών. Το γάλα γαϊδούρας είναι ευεργετικό, σχεδόν για όλα τα δερματολογικά προβλήματα. Χρησιμοποιήστε το άφοβα.

Στις πιο επίμονες περιπτώσεις, ένα μίγμα ελαίου jojoba + αιθέριων ελαίων, μπορεί να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακόμη βοηθούν τα θαλάσσια μπάνια και φυσικά, η αλλαγή τρόπου ζωής προς το υγιεινότερο.

Αποφύγετε κορτιζονούχες κρέμες και άλλα χημικά που κρύβουν, αλλά και δεν θεραπεύουν το πρόβλημα.

Προτιμήστε φυσικές λύσεις. Μπορεί να χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά τα αποτελέσματά τους είναι καλύτερα, χωρίς ρίσκο, χωρίς παρενέργειες και για πάντα. Εννοείται βέβαια, ότι δεν πρέπει να επανέλθετε στις συνήθειες που σας οδήγησαν στο να ασθενήσετε.

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιάννα Ρουσοδήμου

Ολιστικός Φαρμακοποιός – Life Coach

The post ΜΗ ΦΟΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΨΩΡΙΑΣΗ appeared first on Elcaguide.

Ο οργανισμός, είναι ένα σύστημα σε ισορροπία. Κάθε απόκλιση από την ισορροπία αυτή, που ορίζεται ως κατάσταση τέλειας υγείας, ακολουθείται από μια αλλαγή συναισθημάτων, ή γενικότερης αίσθησης. Τα συναισθήματα και οι αισθήσεις που αντιλαμβάνεσαι κάθε στιγμή, είναι το αποτέλεσμα της κατάστασης του οργανισμού σου. Όταν ο οργανισμός σου βρίσκεται σε τέλεια ισορροπία, τα συναισθήματα που κυριαρχούν μέσα σου έχουν υψηλές συχνότητες όπως η χαρά, η ευγνωμοσύνη, η μεγαλοψυχία, ενώ η κυρίαρχη αίσθηση είναι η άνεση και η ασφάλεια.

Όταν για κάποιο λόγο ο οργανισμός σου χάσει την ισορροπία του, αλλάζει η συναισθηματική σου κατάσταση, καθώς και η γενικότερη αίσθηση που έχεις για σένα, προς συναισθήματα και αισθήσεις χαμηλών συχνοτήτων, όπως η θλίψη, ο φόβος, η ταραχή, ο θυμός. Κι όλα αυτά, λόγω αλλαγών των συσχετισμών των ιχνοστοιχείων στο αίμα σου.

Μια αλλαγή συναισθήματος ή αίσθησής σου προς δυσμενή κατεύθυνση, μπορεί να καταλήξει, αν δεν αξιολογηθεί εγκαίρως, σε διαταραχή της σωματικής κατάστασης υγείας σου, αλλά και κάθε αλλαγή στην κατάσταση υγείας σου, εξωτερικεύεται με αλλαγές στα συναισθήματα και στην γενικότερη αίσθηση που βιώνεις.

Π.χ. αν αρχίσεις ξαφνικά να αισθάνεσαι φόβο, δε σημαίνει απαραίτητα ότι το θέμα είναι στη σκέψη σου. Ο φόβος, μπορεί να είναι ένδειξη ότι τα νεφρά σου δεν δουλεύουν σωστά, ή στο έντερό σου δεν παράγονται βιταμίνες Β σε επαρκείς ποσότητες, ώστε να τραφεί το νευρικό σου σύστημα. Θα πρέπει να φροντίσεις λοιπόν, ώστε να διερευνηθεί η κατάσταση του εντέρου και των νεφρών σου, αλλά και του νευρικού σου συστήματος.

Αν πάσχεις από κατάθλιψη, το πρώτο που πρέπει να επιδιώξεις, είναι επίσης να διερευνήσεις την κατάσταση του εντέρου σου. Θα ξαφνιαστείς αν σου πω, ότι 8 στις 10 περιπτώσεις κατάθλιψης, οφείλονται σε ανισορροπία των οξεόφυλλων στο έντερο, με αποτέλεσμα να μην παράγονται αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, για να θραφεί το νευρικό σύστημα.

Κι ακόμη, ίσως σε εντυπωσιάσει αν μάθεις, ότι με έναν μόνο κύκλο θεραπείας με προβιοτικά για τον εμπλουτισμό και την εξισορρόπηση των οξεόφυλλων, πολλών η κατάθλιψη έλαβε τέλος, ακόμη κι αν ήταν χρόνια. Τόσο απλά!

Αν συνηθίζεις σε κάθε πρόβλημα υγείας σου να αναζητάς φάρμακα που ακυρώνουν τα συμπτώματά σου και αποφεύγεις να ψάξεις τις αιτίες τους, σε προτρέπω να αλλάξεις τακτική, πριν βρεθείς μπροστά σε μεγάλα και δυσεπίλυτα προβλήματα.

Από άγνοια, από αδιαφορία, ή ακόμη και από σκοπιμότητα, δεν συνηθίζεται βέβαια να αναζητούνται οι αιτίες των ασθενειών ακόμη κι από γιατρούς, αλλά δικαιούσαι να έχεις μια τέτοια ευκαιρία, αρκεί να το επιδιώξεις. Να έχεις πάντα στο νου σου ότι:

Καμιά θεραπεία δεν μπορεί να είναι ουσιαστική, αν δεν είναι θεραπεία της αιτίας του προβλήματος.

Παρακολούθησε λοιπόν τα συναισθήματά σου, την γενικότερη αίσθησή σου και παρατήρησε το σώμα σου για πιθανές αλλαγές. Η φυσιογνωμική, η ιριδολογία, η ρεφλεξολογία  και άλλες διαγνωστικές μέθοδοι, ήπιες, ασφαλείς και ολιγοέξοδες, μπορούν να σε βοηθήσουν, ώστε να πάρεις μια πρώτη ιδέα, για το πού μπορεί να κρύβεται η αιτία των αλλαγών που παρατηρείς.

Η ίριδα του ματιού σου μάλιστα, μπορεί να δώσει ενδείξεις για προβλήματα, που σαν σύμπτωμα θα εμφανιστούν ακόμη και έξι μήνες μετά. Μπορείς να προλάβεις και να επιδιώξεις θεραπεία, πριν καν έχεις συμπτώματα.

Αναλόγως και η ρεφλεξολογία. Τα σημεία του πόνου, δείχνουν τα όργανα που αρχίζουν να υποφέρουν. Είναι στο χέρι σου να αξιοποιήσεις τις όποιες πληροφορίες συλλέξεις εγκαίρως και να διορθώσεις με τη βοήθεια των ειδικών ό,τι μπορείς.

Και μπορείς περισσότερα, από όσα τώρα φαντάζεσαι!

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιάννα Ρουσοδήμου

Ολιστικός Φαρμακοποιός – Life Coach

The post ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ, ΓΙΑ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΘΕΙΣ ΟΡΙΣΤΙΚΑ ΑΠ’ Ο,ΤΙ ΚΙ ΑΝ ΠΑΣΧΕΙΣ appeared first on Elcaguide.

Όταν κάποιος επενδύει στο να κάνει μια μεγάλη, ή μικρή επιχείρηση, έχει μπροστά του τρεις προκλήσεις: Να οργανώσει την επιχείρησή του ως οικογένεια, ως απρόσωπη μηχανή, ή ως δεσμωτήριο ανθρώπων με τον εαυτό του δεσμοφύλακα.

Εννιάμιση στις δέκα φορές, η πάλη γίνεται υποσυνείδητα. Ο επιχειρηματίας συνειδητά, δεν έχει πάντα επίγνωση, αυτού που διαδραματίζεται πίσω από τις πρώτες γραμμές του συνειδητού του. Η τελική του απόφαση, εξωτερικεύει στην ουσία, το ποιός είναι ο ίδιος ο επιχειρηματίας ως άνθρωπος, το πόση επαφή έχει με την αλήθεια του εαυτού του δηλαδή και τι ποιότητας και αποχρώσεων είναι αυτή η αλήθεια. Μ’ αυτή την ποιότητα και την αλήθεια, πορεύεται τελικά και η επιχείρησή του, ως δημιούργημά του.

Το πώς θα ξεκινήσει την επιχείρησή του, πώς θα την αναπτύξει και με ποιούς κανόνες θα πορευτεί, τελικά θα καθορίσει τη διάρκεια ζωής της και την επιτυχία της.

Κάθε επιχείρηση αγγίζει αναπόφευκτα τις ζωές πολλών ανθρώπων. Όχι μόνο του επιχειρηματία και των εργαζομένων σε αυτή, αλλά και των πελατών και των πολιτών της χώρας που εγκαθίσταται και δραστηριοποιείται και του κόσμου ολόκληρου, αφού ό,τι διαδραματίζεται μέσα, γύρω και σχετικά με αυτή, προστίθεται τελικά στο συλλογικό ασυνείδητο. Επομένως κάθε πρόθεση, κάθε απόφαση, κάθε σκέψη και κάθε συναίσθημα που την αφορά, αφορά όχι μόνο τον επιχειρηματία, αλλά και το προσωπικό του, τους πελάτες του, την κοινωνία στην οποία εντάσσεται και τον κόσμο ολόκληρο.

Οι μεγάλες κυρίως εταιρείες, δομημένες συνήθως πάνω στην λογική του δεσμωτηρίου ανθρώπων, δυσκολεύονται να κατανοήσουν, ότι η ύπαρξή τους και η επιτυχία τους μπορεί να επηρεάζονται σε σημαντικό βαθμό, από το ενεργειακό αποτύπωμα τουλάχιστον και κυρίως, των εργαζομένων τους. Παραβλέπουν έτσι, την ίδια τη φύση του ανθρώπου, ενώ κατά τ’ άλλα, πληρώνουν εκατομμύρια σε «ειδικούς», για να αποκωδικοποιήσουν αυτή τη φύση και να την εκμεταλλευτούν με κάθε θεμιτό, ή αθέμιτο τρόπο.

Έχουν σχηματίσει την εσφαλμένη ιδέα-άποψη, ότι μπορούν να παίρνουν όσο χρόνο και όσους πόρους θέλουν από τον κάθε εργαζόμενό τους με μικρό σχετικά αντίτιμο και αυτό θεωρούν ότι είναι από μόνο του έξυπνο και αρκετό, για να ευημερούν και να αναπτύσσονται.

Η επικρατούσα, επικερδής κατά την άποψή τους τακτική, είναι  να αφαιμάσσουν κάθε ικμάδα δημιουργικότητας , δύναμης, αντοχής και μετά να πετούν τους εργαζομένους τους ξεζουμισμένους στο δρόμο, να προσλαμβάνουν τους επόμενους, στους οποίους θα συμπεριφερθούν με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, για να συνεχίσουν με τους μεθεπόμενους  κ.ο.κ.

Τι δεν γνωρίζουν και πώς αυτό που δεν γνωρίζουν, μπορεί να αυτοκαταστρέψει την εταιρεία τους, τελικά;

Δεν γνωρίζουν, ή κι αν γνωρίζουν παραβλέπουν, την αλήθεια της ανθρώπινης φύσης:

Ο άνθρωπος είναι τρισυπόστατο oν. Σώμα-Ψυχή-Πνεύμα, συνιστούν το είναι του. Είναι λοιπόν κατά 1/3 ύλη, που υπόκειται στους νόμους της ύλης και κατά 2/3 ενέργεια, που υπόκειται στους νόμους της ενέργειας, δηλαδή της ψυχής και του πνεύματος. Φυσιολογικά λοιπόν, πέρα από τις υλικές του ανάγκες και δεξιότητες, που είναι περιορισμένες στο 1/3 της φύσης του, υπάρχουν ανάγκες και δεξιότητες πολύ πιο ισχυρές μέσα του, που υπόκεινται στους ψυχικούς και πνευματικούς νόμους, που δονητικά είναι κατά πολύ ισχυρότεροι των φυσικών και έχει αποδειχθεί στην πράξη, ότι υπερισχύουν αυτών σε κάθε περίπτωση.

Για να σου δώσω παράδειγμα, ώστε να γίνει πιο κατανοητό το θέμα: Αυτό που θέλω, μπορεί να υπερβεί αυτό, που από την υλική μου φύση μπορώ. Θέλω να ανέβω στο βουνό, δεν έχω τη φυσική κατάσταση να το κάνω, αλλά προκειμένου να σώσω τη ζωή μου κάνοντάς το, η ψυχή και το πνεύμα μου ενισχύει τη φυσική μου ικανότητα και το πετυχαίνω. Δεν έχω τη φυσική δύναμη να σηκώσω ένα φορτηγό, αλλά προκειμένου να απεγκλωβίσω το παιδί μου, η ψυχή και το πνεύμα μου υλοποιούν μέσα μου αυτή την φυσική δύναμη, που απαιτείται γι’ αυτή τη δράση.

Μπορεί αυτά, να είναι παραδείγματα ακραίων θετικών δράσεων, αλλά ο ενεργοπληροφοριακός άξονας του ανθρώπου, μπορεί με την ίδια ευκολία να υλοποιήσει δράσεις χαμηλών, ή πολύ χαμηλών συχνοτήτων (καταστροφές), αν οι κυρίαρχες σκέψεις ή τα κυρίαρχα συναισθήματα μέσα του, είναι αρνητικά. Έτσι, όταν εμπεδώσω ότι ο εργοδότης μου απομυζά τη ζωή μου, μπορεί να πικραθώ, να θυμώσω, ή νοητικά να στραφώ εναντίον του, παίρνοντας πίσω την ενέργεια που έβαλα για τη διεκπεραίωση της εργασίας μου/του και καταβαραθρώνοντας το αποτέλεσμα.

Αυτό σπάνια είναι μια συνειδητή διαδικασία για το εργαζόμενο. Για να είναι συνειδητό, ο άνθρωπος, πρέπει να έχει πλήρη συναίσθηση του εαυτού του και των ανθρώπινων ικανοτήτων του. Αλλά και υποσυνείδητα όταν γίνεται,- και γίνεται συχνά σε εταιρείες που εξαντλούν τη ζωτική ενέργεια των εργαζομένων τους, κυρίως με τα εξαντλητικά ωράρια που εφαρμόζουν ή/και την έντονη ψυχολογική τρομοκρατία-, είναι αρκετό για να προκαλέσει καίριο πλήγμα σε ευαίσθητα σημεία, ή/και ευαίσθητες χρονικές στιγμές της πορείας μιας επιχείρησης, προκαλώντας της μεγάλες οικονομικές απώλειες, ή απώλειες status.

Τι πρέπει να γίνει λοιπόν; Πώς μπορεί μια εταιρεία να διασφαλίσει την οικονομική και όποια άλλη επιτυχία της σε βάθος χρόνου και υπό οποιεσδήποτε εξωτερικές συγκυρίες;

Θα πρέπει να κατανοήσει τη φύση του ανθρώπου, εφόσον τα στελέχη της αποτελούνται από ανθρώπους και όχι από μηχανές.

Φύση του ανθρώπου δεν είναι μόνο οι υλικές του ανάγκες, αλλά και οι ψυχικές και οι πνευματικές. Φύση του ανθρώπου είναι το να βρίσκεται εδώ σωματικά, αλλά διανοητικά ή συναισθηματικά, να βρίσκεται κάπου αλλού. Είναι επίσης, το να δημιουργεί όπου κι αν βρίσκεται, όποια ώρα της μέρας, ή της νύχτας. Είναι το να επιθυμεί να απολαμβάνει επάρκεια όχι μόνο σε υλικά, αλλά και σε ψυχικά ή πνευματικά αγαθά και μάλλον, κυρίως σ΄αυτά.

Όλοι οι επαγγελματίες των εταιρειών, μπορούν να κατανοήσουν την εσωτερική ανισορροπία που φέρνει, η ενασχόληση μόνο με τα υλικά κέρδη. Η ύλη από τη φύση της δεν μπορεί να ξεγελάσει τον άνθρωπο για πολύ καιρό, αποσπώντας τον από τις βαθύτερες ανάγκες και σκοπούς του στη Γη. Η κάθε άυλη οντότητα, με την υλοποίησή της σ’ αυτόν τον κόσμο ως άνθρωπος, δεν παύει να αναφέρεται στις επιδιώξεις που προκάλεσαν την είσοδό της στον υλικό κόσμο και να κινείται προς την εκπλήρωση των βαθύτερων και ουσιωδέστερων σκοπών αυτής, της εν ύλη πορείας.

Καθώς το όρια ανάμεσα στην ύλη και την ενέργεια στις μέρες μας λεπταίνουν όλο και πιο πολύ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν την εσωτερική τους αλήθεια και ελκύονται από τους αληθινούς σκοπούς της ζωής τους. Κι αν ο φόβος της απώλειας της βιοποριστικής τους επάρκειας συντηρείται με ζήλο από τους περισσότερους εργοδότες, υπάρχουν ήδη φωτεινές εξαιρέσεις ανάμεσά τους, που συνέλαβαν τα σημεία των καιρών και μετέτρεψαν τις καθόλα συνηθισμένες θέσεις δουλειάς σε θέσεις εργασίας, κερδίζοντας το στοίχημα όχι μόνο της εταιρικής τους επιβίωσης, αλλά και της ανάπτυξης στο απαιτητικό παρόν και στο απαιτητικότερο μέλλον.

Σύμφωνα με έρευνες, συνολικά 4 ώρες την ημέρα ο άνθρωπος δημιουργεί, 4 ώρες συντηρεί και από κει και πέρα φθείρει ενεργειακά, το ίδιο του το δημιούργημα. Κι αυτό αναπόφευκτα γίνεται, γιατί έτσι είναι η φύση του ανθρώπου.  Ο άνθρωπος φθείρει ενεργειακά το ίδιο του το δημιούργημα μετά το οκτάωρο εργασίας, ακόμη κι αν καλείται μετά, μόνος του να διαχειριστεί τις συνέπειες αυτής της ιδιόμορφης φθοράς. Η διαδικασία γίνεται υποσυνείδητα, με αυτόματη αφαίμαξη της ενέργειας του δημιουργήματος, λόγω της ανάγκης του εργαζόμενου να αναπληρώσει το ενεργειακό του έλλειμμα από την υπερκατατανάλωση του χρόνου, των νοητικών και των ψυχικών δυνάμεών του.

Ένα άλλο σημείο που πρέπει να επισημανθεί, είναι το ενεργειακό αποτύπωμα που αφήνει ο εργαζόμενος σε ό,τι αγγίξει στη διάρκεια της περιόδου εργασίας του. Η διάθεσή του παραμένει σε ό,τι φυσικά ή νοητικά αγγίξει, ως μια μπάλα θετικής ή αρνητικής ενέργειας, ανάλογα με τα κυρίαρχα συναισθήματά του την κάθε στιγμή. Η ενέργεια αυτή, συνοδεύει το προϊόν ή το αποτέλεσμα της εργασίας του, δημιουργώντας έναν ενεργειακό μαγνήτη σε παρόμοιες ενέργειες ή δονητικά σύνολα. Έτσι, ένα θετικό δονητικό αποτύπωμα θα προσελκύσει και άλλες θετικές ενέργειες, καθώς θα μετακινείται από πόστο σε πόστο μέσα στην εταιρεία, μέχρι να καταλήξει στον τελικό αποδέκτη του, τον πελάτη. Η θετικότητα αυτού του ενεργειακού περιτυλίγματος, θα οδηγήσει σε καλή ή πολύ καλή αίσθηση, άρα και καλή αποδοχή του προϊόντος, υλικού ή άυλου, από τον πελάτη, ενθαρρύνοντας την επανάληψη της συνεργασίας και την σύσταση της εταιρείας από τον πελάτη και σε άλλους από εμπειρία, κάτι που αποτελεί και την καλύτερη διαφήμιση για κάθε εταιρεία.

Το αντίθετο θα συμβεί, όταν το προϊόν εμφανίζει αρνητικό ενεργειακό προφίλ, λόγω των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων των εργαζόμενων από τα χέρια των οποίων πέρασε, καταλήγοντας με χαμηλό ενεργειακό δυναμικό, στα χέρια του τελικού αποδέκτη, που θα εισπράξει συνειδητά ή υποσυνείδητα τον αρνητισμό και θα αποθαρρυνθεί έτσι, από το να ξαναεπιδιώξει περεταίρω επαφές, ή συνεργασία με την εν λόγω επιχείρηση και βέβαια, ούτε λόγος για συστάσεις σε άλλους.

Για όποιον δεν είναι εξοικειωμένος με την αντίληψη της ενέργειας, μπορεί να φαίνονται μη λογικά όλ’ αυτά. Το ότι δεν τα γνωρίζουν ή δεν τα αντιλαμβάνονται συνειδητά άπαντες όμως, δεν σημαίνει βέβαια, ότι δεν υπάρχουν, ή ότι δεν λειτουργούν. Για όσους έχουμε γίνει πιο ευαίσθητοι με την εξάσκηση στην αντίληψη πραγμάτων που συλλαμβάνονται με άλλες αισθήσεις πέρα των πέντε, όλα τα παραπάνω αποτελούν αδιαμφισβήτητη πραγματικότητα.

Ακόμη κι αν δούμε όμως τα πράγματα μόνο από την οπτική γωνία της συνήθους λογικής, μπορούμε να βρούμε πάμπολλα επιχειρήματα, για να στηρίξουμε όλες τις παραπάνω θέσεις.

Ψάξε μόνος/η σου λογικές απαντήσεις στα παρακάτω ερωτήματα:

– Γιατί να ξοδεύεις χρήματα (για φως, ζέστη-δροσιά, επικοινωνίες),για να κρατάς 12-14 ώρες στον εργασιακό σου χώρο, έναν εργαζόμενο, που το ανώτερο που μπορεί να σου προσφέρει, είναι 4 ώρες δημιουργικής εργασίας ανά ημέρα;

– Γιατί να θέλεις να πληρώνεις ψυχολογικά καταβεβλημένους, νοητικά μη ισορροπημένους, καταθλιμμένους, θυμωμένους, φοβισμένους εργαζόμενους; Πιστεύεις ότι θα κάνουν καλύτερα τη δουλειά σου;

-Γιατί αφού πετάς έξω λόγω εξουθένωσης κάθε τόσο εργαζόμενους, ανανεώνεις συνεχώς το δυναμικό σου ξοδεύοντας ξανά και ξανά χρήματα για την εκπαίδευσή τους, πληρώνοντας αδρά και απασχολώντας τους καλύτερους μέντορες για να κάνεις κάθε καινούργιο, ικανό να προχωρήσει την εταιρεία σου μπροστά, ενώ θα μπορούσες να ξοδέψεις πολύ λιγότερα, προσφέροντάς σε κάθε παλιό, ανθρώπινες συνθήκες εργασίας και απολαμβάνοντας το μέγιστο της απόδοσής του χωρίς πίεση;

-Γιατί μόνος σου διακινδυνεύεις να αυξάνεις καθημερινά την πιθανότητα εργατικού ατυχήματος και άρα τις επισφάλειές σου, λόγω αμβλυμμένων αντανακλαστικών, εργαζομένων υπό εξοντωτικά ωράρια;

-Γιατί να χάνεις κάθε τόσο τη συνοχή των ομάδων σου, εξαιτίας ασθενειών, ή αυξημένων αιτημάτων άδειας, λόγω της εργασιακής εξουθένωσης του προσωπικού σου;

-Γιατί επιτρέπεις στο φόβο λόγω της εργασιακής ανασφάλειας, να κυκλοφορεί στους διαδρόμους της επιχείρησής σου, συρρικνώνοντάς τη; Είναι αδιαμφισβήτητη γνώση, ότι ο φόβος συστέλλει τόσο το δυναμικό, όσο και την αντίληψη των ανθρώπων, άρα και της εργασίας στην οποία βρίσκονται.

Ολόκληρες χώρες υιοθέτησαν την ανθρώπινη εργασία κερδίζοντας σε απόδοση και καινοτομία, σε βαθμό που δεν περίμεναν. Το σουηδικό πείραμα της εξάωρης εργασίας με αποδοχές οκταώρου, πέτυχε πέρα από κάθε αμφιβολία. Οι μειώσεις σε μέρες ασθένειας, η ελαχιστοποίηση των αιτημάτων αδειών, η καλύτερη ψυχολογική κατάσταση των εργαζομένων του εξαώρου, η καλύτερη μεταξύ τους και με τους αποδέκτες της εργασίας τους αλληλεπίδραση, και η πέρα από κάθε προσδοκία απόδοση τους, αναλογικά με τις ώρες εργασίας τους, δεν αφήνει καμία αμφιβολία, ότι πηγαίνοντας μαζί και όχι ενάντια στη φύση, έρχεται η πραγματική ανάπτυξη.

Δεδομένου όπως είπαμε παραπάνω, ότι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι τρισυπόστατος (Σώμα-Ψυχή-Πνεύμα), φαίνεται να έχει επιτευχθεί με την εξάωρη εργασία το πρώτο μέρος της ισορροπίας: η εξυπηρέτηση των αναγκών του σώματος να καλύπτει έως το 1/3 του 24ώρου του (έξι ώρες εργασίας + 2 ώρες για τις μετακινήσεις από και προς αυτή). Αυτό το μοντέλο, δίνει στον εργαζόμενο το χρόνο και την ενέργεια που χρειάζεται, για να εξυπηρετήσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες και των άλλων δύο υποστάσεών του. Έτσι μπορεί να αφιερώσει από τις 16 ώρες που του απομένουν, χρόνο στην οικογένεια, την ψυχαγωγία, την πνευματική και ψυχική του ανάπτυξη και τον ύπνο, που είναι απαραίτητος για την καθημερινή ανασυγκρότηση και αυτοθεραπεία του οργανισμού του, στο τέλος της ημέρας.

Τι έχεις λοιπόν τελικά, με μια τέτοια τακτική; Έχεις έναν ισορροπημένο νοητικά και ψυχικά άνθρωπο, χορτάτο από τις χαρές της ζωής, που έχει κάθε μέρα κίνητρο να δημιουργεί και δημιουργώντας, να αναπτύσσει την εργασία του, άρα την εταιρεία σου, και τη ζωή του παράλληλα.

Το παράδειγμα του Πουέρτο Ρίκο, που ήταν η πρώτη σύγχρονη χώρα που διακινδύνευσε να δώσει απόλυτη προτεραιότητα στη ζωή, προσαρμόζοντας στην ουσία, το ανθρώπινων αποχρώσεων εταιρικό μοντέλο σε μια ολόκληρη χώρα, διαθέτοντας το σύνολο του προϋπολογισμού του στην υγεία, την εκπαίδευση, την ευημερία των κατοίκων του, όντας μάλιστα σε μια ευαίσθητη σε ταραχές περιοχή του πλανήτη, αποτελεί επίσης ένα τρανταχτό στοιχείο, ότι αξίζει η κάθε δράση να στηρίζεται σε υψηλών συχνοτήτων προσδοκίες κι όχι στα ποταπά συναισθήματα, του φόβου, του θυμού και της έλλειψης εμπιστοσύνης στη σοφία της ζωής.

Κι αφού ήδη υπάρχουν τόσο πετυχημένα εγχειρήματα και τα θετικά αποτελέσματα τέτοιων τακτικών ξεπερνούν κάθε προσδοκία, γιατί δεν εφαρμόζονται από όλες τις εταιρείες, τις κυβερνήσεις, τις κοινωνίες;

Αυτό είναι ένα πολύ καλό ερώτημα!

Αν σκεφτεί κανείς ότι το ηθικό και πνευματικό ύψος κάθε ανθρώπου φανερώνεται ξεκάθαρα, όταν λάβει μια θέση εξουσίας επάνω σε κάτι ,ή σε κάποιους, αντιλαμβάνεστε την απάντηση.

Κάθε σχέση που εμπεριέχει το στοιχείο του εξουσιαστή-εξουσιαζόμενου, είναι τόσο ηθική και τόσο ισορροπημένη, όσο ηθικός και όσο ισορροπημένος είναι ο εξουσιαστής.

Αυτό σημαίνει, ότι οι ψυχικά διαταραγμένοι εξουσιαστές, δημιουργούν παρασιτικά ενεργοπληροφοριακά μοντέλα εργασίας, ή πολιτικής, επομένως ψυχικά διαταραγμένους εργαζόμενους, ή πολίτες.

Όσο πιο ανήθικος είναι ο εξουσιαστής, τόσο πιο ανήθικο είναι το ενεργοπληροφοριακό παράσιτο που δημιουργεί, για να απορροφήσει την ενέργεια του εξουσιαζομένου του.

Η βασική βέβαια διαταραχή του εξουσιαστή, έγκειται στο ότι ο ίδιος, ενώ συλλέγει την ενέργεια του εξουσιαζομένου του μέχρις ικμάδας, τελικά δεν ξέρει, ή δεν μπορεί να την αξιοποιήσει για το προσωπικό του όφελος. Αν για παράδειγμα τρομοκρατεί τον εξουσιαζόμενό του, το μόνο που κερδίζει είναι μια θλιβερή υπενθύμιση στον εαυτό του, ότι τάχα είναι δυνατότερος αυτού, χωρίς όμως αυτή η διαπίστωση να του προσφέρει ένα πραγματικά μετρήσιμο όφελος, είτε σε χρόνο, είτε σε ουσιαστικό χρήμα, είτε σε status. Στο τέλος μένει με το ίδιο εσωτερικό κενό όπως και πριν, τρώει και πάλι ένα πιάτο φαγητό, κοιμάται και πάλι σε ένα κρεβάτι, ίσως βέβαια να έχει περισσότερη ζέστη στο σπίτι του το χειμώνα και δυνατότητα για ένα μήνα κοσμοπολίτικες διακοπές, αλλά κατά κανόνα, έχει μια διαλυμένη ή δυσλειτουργική οικογένεια και μια νοσηρή προσωπική ζωή, αφού απορροφημένος από τη μέθη της διαρκούς επιβεβαίωσης της εξουσίας του, δεν βρίσκει ούτε χρόνο, ούτε πεδίο συνεννόησης για υγιή οικογενειακή, ή κοινωνική αλληλεπίδραση, άρα ποιοτική προσωπική ζωή.

Το ίδιο ενεργοπληροφοριακό παράσιτο που δημιούργησε για να εξουσιάσει τους άλλους, απορροφά τελικά και τη δική του προσωπικότητα. Συνεχίζει να δουλεύει για να συντηρεί αυτό που νομίζει ότι κατέχει, αλλά στην ουσία, κατέχεται και διευθύνεται από αυτό. Μερικές φορές πεθαίνει ξαφνικά, μην έχοντας καν χαρεί πραγματικά, την οικονομική του ευρωστία μεταφρασμένη σε στιγμές χαράς, οικογενειακής άνεσης και ευκαιριών προσωπικής ανάπτυξης. Αν είναι τυχερός και το σώμα του του δώσει ένα αρκούντως δυνατό σοκ υγείας για να καταλάβει πόσο μάταια είναι αυτή η φρενίτιδα εξουσίας και καταναγκασμού, μπορεί και να συνέλθει, πριν χάσει τη ζωή του ολοκληρωτικά.

Δεν θα τελειώσω με μια λυτρωτική πρόταση, όπως πιθανόν να περίμενες. Απλώς με μια παραίνεση, αγαπητέ εργοδότη, κυβερνήτα, όποιε άνθρωπε της εξουσίας:

Η ζωή είναι πολύ δυναμική. Όσο εξασφαλισμένος κι αν νοιώθεις σήμερα, όσα πλεονεκτήματα κι αν μετράς στον εαυτό σου, αύριο μπορεί να είναι μια τελείως διαφορετική μέρα, όπου μπορεί να κληθείς εσύ να υπηρετήσεις, τις συνθήκες που ο ίδιος δημιουργείς για κάποιους άλλους σήμερα. Αναρωτήσου: Θα το αντέξεις;

Γιαννούλα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός – Life coach

The post ΠΩΣ ΟΙ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΑΥΤΟΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΝΤΑΙ appeared first on Elcaguide.

Αν είσαι απ’ αυτούς που πιστεύουν ότι μεγαλώνοντας, αναγκαστικά θα έχεις προβλήματα υγείας, καιρός να αλλάξεις άποψη. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να υποφέρεις στη ζωή σου, και βέβαια η ηλικία σου δεν μπορεί να αποτελεί έναν τέτοιο λόγο. Άλλωστε το βλέπεις καθημερινά γύρω σου: Υπάρχουν άρρωστοι άνθρωποι σε κάθε ηλικία, όπως υπάρχουν υγιείς άνθρωποι, επίσης σε κάθε ηλικία. Γιατί λοιπόν να είσαι ένας από τους ασθενείς και να μην είσαι ένας από τους υγιείς σε όλη σου τη ζωή;

Το φυσικό είναι, μεγαλώνοντας και παρατηρώντας τον εαυτό σου, να γίνεσαι όλο και πιο σταθερά υγιής και ευτυχισμένος-η. Όσο περισσότερα χρόνια ζεις με τον εαυτό σου, υποτίθεται ότι τόσο καλύτερα τον γνωρίζεις. Μπορείς όλο και ευκολότερα να καταλαβαίνεις τι του κάνει καλό και τι όχι, τι προτιμά και τι απεχθάνεται, τι χρειάζεται  και τι του είναι περιττό ή και επιζήμιο, κάθε στιγμή. Οπότε, φυσικά, μπορείς να τον φροντίζεις σωστότερα, πιο εύκολα και πιο αποτελεσματικά. Ή, μήπως όχι.

Η πραγματικότητά σου, πιθανόν να είναι διαφορετική. Η αντίληψη που έχεις για την πραγματικότητά σου, επίσης. Ίσως κι εσύ, όπως άλλωστε οι περισσότεροι άνθρωποι, να μην ασχολείσαι πολύ με σένα. Ίσως να έχεις ενστερνιστεί τη γενική παραδοχή, ότι το να φροντίζεις τον εαυτό σου, σημαίνει αυτόματα, ένα κατεβατό πράγματα που θα πρέπει να στερείσαι καθημερινά και για πάντα. Προτιμάς να χαρείς αυτή τη ζωή, όσο μπορείς χωρίς περιορισμούς, τουλάχιστον όσο είσαι νέος/α. Να φας  ό,τι θέλεις, όσο θέλεις, ή και καθόλου, να πιείς, να ξενυχτήσεις, να έχεις πολλές σχέσεις, να ντύνεσαι άβολα για να εντυπωσιάσεις, να δουλεύεις μέχρις τελικής πτώσεως, να συσσωρεύεις αγαθά παραπάνω από όσα χρειάζεσαι, να κάνεις ό,τι σου περνά από το κεφάλι, ή ό,τι νομίζεις ότι μπορεί να στερηθείς μεγαλώνοντας. Είναι όμως έτσι;

Από πότε το να αισθάνεσαι άσχημα μετά από μπερδεμένα γεύματα, ή μετά από μέρες αφαγίας, ή μέσα σε ασφυκτικά ρούχα, ή παπούτσια που κινδυνεύεις ανά πάσα στιγμή να γκρεμοτσακιστείς, μπορεί να σου φέρει ευχαρίστηση; Πόσο όμορφα μπορεί να νοιώθεις μετά από δεκαπέντε ώρες δουλειάς, ή από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών ή ουσιών χωρίς ουσιαστικό μέτρο; Πόσο δυνατός-η και πλήρης μπορείς να αισθάνεσαι μετά από δέκα, είκοσι νύχτες συνουσιασμού με διαφορετικούς παρτενέρ;  Πόση πληρότητα μπορεί να σου φέρει η υπερσυσσώρευση πραγμάτων, που στην ουσία δεν χρειάζεσαι; Αναρωτήσου λίγο.

Αναρωτήσου όσο μπορείς πιο αντικειμενικά. Αν σε υποχρέωνε κάποιος να τρως τα μπερδεμένα γεύματα που επιλέγεις, ή να στερηθείς την τροφή σου, να χωράς μέσα σε άβολα ρούχα ή παπούτσια, να δουλεύεις μέχρις εξάντλησης, να καταναλώνεις ποσότητες ποτού ή ουσιών που διαταράσσουν την αντίληψή σου, να συνουσιάζεσαι χωρίς διακοπή μέχρι τελικής πτώσεως, δεν θα θεωρούσες όλα αυτά, μεθόδους εξόντωσής σου; Τι σε κάνει λοιπόν, να επιλέγεις  να υποβάλλεις μόνος/η τον ίδιο σου τον εαυτό, σε μια αλληλουχία τέτοιων φθοροποιών καταστάσεων; Το σκέφτηκες μόνος/η σου, ή σου το υπέβαλε νοητικά  η βιομηχανία παροχής τέτοιων υπηρεσιών;

Αν όμως αφουγκράζεσαι, παρατηρείς τον εαυτό σου σε όλα τα επίπεδα: Σώμα-Ψυχή-Πνεύμα, μπορείς να ξέρεις κάθε στιγμή τι χρειάζεσαι, τι σου κάνει καλό και τι πραγματικά επιθυμείς εσύ, όχι τι σου υποβλήθηκε. Μετά επιλέγεις αν θα προσφέρεις στον εαυτό σου αυτό που χρειάζεται, ή όχι. Από την επιλογή σου αυτή, θα εξαρτηθεί η ευεξία και κατά συνέπεια, η υγεία σου, ή αυτό που λες συνολικά, ποιότητα ζωής.

Μάθε να θέτεις τα δικά σου σημεία αναφοράς σε κάθε επίπεδο. Κανείς δεν πρόκειται να σου παραχωρήσει μια καλή ζωή. Αυτή, μόνον εσύ μπορείς να την διεκδικήσεις για τον εαυτό σου, με τρόπους που θα σου ταιριάζουν. Αν νοιώθεις υποχρεωμένος/η να ακολουθείς το ρεύμα, ώστε να νοιώθεις ασφαλής, ήρθε η ώρα να μάθεις ότι μπορεί να νοιώθεις έτσι ασφαλής, αλλά δεν σημαίνει ότι οπωσδήποτε θα είσαι και υγιής ή ευτυχής έτσι.

Κι όταν φτάσεις στη μέρα που θα τελειώσει η ζωή σου στη Γη, δεν είναι απαραίτητο αυτή να είναι μια μέρα πόνου, όπως παρουσιάζεται από το κοινωνικό ρεύμα. Μπορεί να είναι μια μέρα πληρότητας, χαράς και λαχτάρας για νέες περιπέτειες, χωρίς τους περιορισμούς ενός υλικού σώματος πλέον.

Είναι στο χέρι σου, λοιπόν. Μεγαλώνοντας, μπορείς να επιλέξεις να γίνεσαι υγιέστερος /η και ευτυχέστερος. Αυτό είναι μια αληθινή εμπειρία ζωής!

Γιάννα Ρουσοδήμου

Ολιστικός Φαρμακοποιός-Life Coach

The post ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ. ΚΑΝΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΥΜΜΑΧΟ ΣΟΥ appeared first on Elcaguide.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις της κινέζικης παραδοσιακής θεραπευτικής, σε λίγες μέρες μπαίνουμε στην εποχή του συκωτιού. Κάθε ασθένεια ή κατάσταση που σχετίζεται με το συκώτι, εμφανίζει έξαρση συμπτωμάτων αυτή την εποχή. Ήδη οι ασθένειες που σχετίζονται με την κατάσταση του συκωτιού, όπως η ψωρίαση, η χοληστερίνη κλπ, τείνουν να παρουσιάζουν έξαρση των συμπτωμάτων τους από τα μέσα Δεκεμβρίου κάθε έτους.

Το συκώτι, αποτελεί το καρμπυρατέρ του οργανισμού. Εκεί διυλίζονται, οι τροφές, τα φάρμακα, καθώς και οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Το συκώτι, είναι το όργανο που μοιράζει την ενέργεια που παρέχεται από τις τροφές, το φως, τις σκέψεις και τα συναισθήματα στα άλλα όργανα και είναι ο βασικός τροφοδότης και ρυθμιστής των παλμών της καρδιάς.

Ένα τοξινωμένο, ταλαιπωρημένο ή άρρωστο συκώτι, μπορεί να καταστρέψει κάθε ισορροπία στο σώμα, στο νου και στο συναίσθημά μας. Ένα καθαρό και υγιές συκώτι, μπορεί να φέρει υγεία, δύναμη και ισορροπία σε όλο το σώμα!

Φρόνιμο είναι λοιπόν, τουλάχιστον μια φορά το χρόνο για τους υγιείς και δύο ή περισσότερες φορές το χρόνο για τους ήδη ασθενείς, να καθαρίζουμε το συκώτι μας από τις τοξίνες που συσσωρεύει από τα φάρμακα που τυχόν παίρνουμε, από τις δυσάρεστες σκέψεις και τα καθηλωτικά συναισθήματα, ώστε να μπορεί να υποστηρίξει την συνολική μας υγεία.

Μία, δύο ή τρείς κάθετες ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν ανάμεσα στα φρύδια, σαν ένδειξη υπερβολικής τοξίνωσης του οργάνου.

Ξεκινώντας από την πρώτη νέα σελήνη του Φεβρουαρίου και για μια τρίμηνη περίοδο, το συκώτι προσπαθεί από μόνο του να αυτο-καθαριστεί και να αυτο-αναζωογονηθεί. Ας στηρίξουμε την προσπάθειά του αυτή. Εννοείται ότι στο μεταξύ, θα πρέπει να προσέχουμε να μην το φορτώνουμε με νέες τοξίνες, ώστε να έχουμε και γρηγορότερα και ουσιαστικότερα αποτελέσματα.

Ο καλύτερος συνδυασμός για αποτοξίνωση του συκωτιού, είναι το γαϊδουράγκαθο με το ραδίκι. Χρησιμοποιούμε συνήθως εκχύλισμα των σπόρων του γαϊδουράγκαθου, και αφέψημα της ρίζας του ραδικιού. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και μόνο του το γαϊδουράγκαθο. Οι θεραπεία θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον τρείς μήνες.

Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς πρόβλημα. Αντίθετα το ραδίκι, επειδή είναι πικρή δρόγη, χρειάζεται να διακόπτεται η χρήση του για μια βδομάδα το μήνα, ώστε να μην φτάσει να επηρεάσει αρνητικά το αίμα.

Γενικά, οι πικρές δρόγες πρέπει να μην χρησιμοποιούνται συνεχώς για περισσότερες από είκοσι μέρες στη σειρά, γιατί μπορεί να δημιουργήσουν αιματολογικά προβλήματα, λιγότερο ή περισσότερο  σοβαρά, ανάλογα και με την ευαισθησία και την γενικότερη κατάσταση υγείας του καθενός.

Μια καλή αποτοξίνωση του συκωτιού, έχει πολλαπλά οφέλη. Μετά απ’ αυτή:

Α) Δεν αγχωνόμαστε και δεν θυμώνουμε εύκολα.

Η έκφραση «μου έπρηξε το συκώτι», φανερώνει τη λειτουργία του συκωτιού στη διύλιση όχι μόνο των τροφών, αλλά και των σκέψεων και των συναισθημάτων. Όταν δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα κυκλοφορούν συνεχώς στο ενεργειακό και στο υλικό σώμα, το συκώτι μπορεί να αδυνατεί από κάποια στιγμή και μετά να καθαρίζει την ενέργειά τους, να «μπουκώσει» και να πρηστεί. Τότε ο άνθρωπος γίνεται εριστικός, υπερβολικά αγχώδης και μπορεί να μιλάει ακατάπαυστα, σε μια υποσυνείδητη προσπάθεια να ξεμπλοκάρει το συναίσθημά του, ή ακόμη μπορεί να εμφανίσει βίαιη συμπεριφορά.

Ο καθαρισμός του συκωτιού, προλαβαίνει ή θεραπεύει ως ένα βαθμό, τέτοιες δυσάρεστες καταστάσεις. Ο άνθρωπος έτσι διατηρείται πιο ήρεμος και πιο συγκροτημένος.

Β) Μειώνεται η χοληστερίνη

Η χοληστερίνη ελέγχεται από το συκώτι σε μεγάλο βαθμό. Όταν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης C, το συκώτι βγάζει περισσότερη χοληστερίνη, για να καλύψει τις ανάγκες επαρκούς θωράκισης της δομής του τοιχώματος των αγγείων. Μια ένδειξη κυοφορούμενου προβλήματος στο συκώτι, είναι και η αύξηση της χοληστερίνης ενώ υπάρχει επάρκεια βιταμίνης C.

Ο καθαρισμός του συκωτιού αυξάνει την ικανότητά του να ελέγχει αποτελεσματικά τα επίπεδα της  χοληστερίνης  που βγαίνουν στην κυκλοφορία, με αποτέλεσμα να προστατεύεται η υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Γ) Επιταχύνεται ο μεταβολισμός

Ένα καθαρό συκώτι, διυλίζει εύκολα το αίμα. Τα άχρηστα υλικά διοχετεύονται ομαλά στα απεκκριτικά όργανα και φεύγουν από τον οργανισμό. Αντίθετα, ένα τοξινωμένο συκώτι με μειωμένη ικανότητα διύλισης, αναγκάζει το σώμα να συγκρατεί το λίπος σε μια προσπάθεια να αποθηκεύσει εκεί τις τοξίνες που δεν μπορεί άμεσα να επεξεργαστεί, ώστε αυτές να μην κυκλοφορούν ελεύθερα και επηρεάζουν τα ζωτικά του όργανα.

Έτσι αν θέλετε να απαλλαγείτε από περιττό βάρος, μην παραλείψετε, εκτός από τα απεκκριτικά όργανα (έντερο, νεφρά, δέρμα) να φροντίσετε και για την εύρυθμη λειτουργία του συκωτιού. Θα διευκολυνθεί έτσι, η προσπάθειά σας.

Δ) Βελτιώνεται η εμφάνιση της επιδερμίδας μας

Η εύρυθμη λειτουργία του συκωτιού, είναι ο πρώτος παράγοντας που εξετάζουμε όταν παρουσιαστεί οποιοδήποτε δερματολογικό πρόβλημα. Τα περισσότερα δερματολογικά προβλήματα ξεκινούν από την τοξίνωση του συκωτιού, ή του εντέρου. Σοβαρά και χρόνια δερματολογικά προβλήματα, όπως οι διάφορες ξηροδερμίες και η ψωρίαση, είναι σαφείς ενδείξεις τοξινωμένου συκωτιού, από τροφές, ουσίες, σκέψεις, ή συναισθήματα, ή κι απ’ όλα μαζί. Ο συστηματικός καθαρισμός και εξυγίανσή του, συμβάλλει αποφασιστικά στην αποκατάσταση της υγείας και της ομορφιάς της επιδερμίδας μας.

Το συκώτι είναι ένα από τα ζωτικά όργανα του σώματός μας. Η λειτουργία του εκτείνεται πέρα από το υλικό και στο ενεργειακό τμήμα του οργανισμού μας. Εφόσον γνωρίζουμε πλέον την σημαντικότητά του για την υγεία, την ομορφιά και την ευεξία μας, ας του προσφέρουμε φροντίδα ανάλογη της σημαντικότητάς του.

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιάννα Ρουσοδήμου

Ολιστικός Φαρμακοποιός-Life coach

The post ΠΩΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ, ΜΕ ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ appeared first on Elcaguide.

Πληθώρα ερευνών την τελευταία εικοσαετία, αποκρυπτογράφησαν έναν περίπλοκο ιδιοδεκτικό μηχανισμό, που βοηθάει στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, με τη συμμετοχή εν τω βάθει μυών πέριξ των σπονδύλων, των λεγόμενων σταθεροποιητών του κορμού. O πόνος, η χρόνια δυσλειτουργία, η έλλειψη άσκησης και η καθημερινή κακή στάση του σώματος, μεταξύ άλλων οδηγούν στην αδρανοποίηση αυτών των σταθεροποιητών μυών. Μια από τις πλέον αποδεδειγμένες μεθόδους εκγύμνασης των σταθεροποιητών μυών είναι το Pilates.

Το Pilates αποτελεί τη μέθοδο σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης που εμπνεύστηκε, σχεδίασε και συστηματοποίησε ο γερμανικής καταγωγής Joseph Pilates. Τα τελευταία χρόνια αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα εναλλακτικής άσκησης διεθνώς, με πολυάριθμους φανατικούς οπαδούς.

Το Pilates γοητεύει όχι μόνο με την απλότητα του, αλλά και γιατί πραγματοποιεί όσα υπόσχεται. Όπως χαρακτηριστικά έχει γράψει ο ίδιος ο Joseph Pilates « Ύστερα από δέκα συνεδρίες, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σώμα σας. Ύστερα από είκοσι συνεδρίες θα την δουν και οι άλλοι και ύστερα από τριάντα, θα έχετε ένα ολοκαίνουργιο σώμα».

Πέρα από το αίσθημα ευεξίας και την καλυτέρευση του επιπέδου υγείας, το Pilates έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία της σπονδυλικής στήλης, καθώς αποτελεί μια από τις πιο έγκυρες και αποτελεσματικές μεθόδους αποκατάστασης. Η θεραπευτική άσκηση με Pilates, που ονομάζεται Clinical Pilates, αποτελεί την εξέλιξη της κλασσικής μεθόδου, η οποία επικεντρώνεται στην στάση του σώματος, στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, στην ισορροπία, στον μυϊκό έλεγχο, τη δύναμη, την ευλυγισία και τον έλεγχο της αναπνοής.

Η εφαρμογή του Clinical Pilates ενδείκνυται σε σοβαρές καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης, όπου άλλα προγράμματα άσκησης αποφεύγονται. Σκοπός της είναι, να προσφέρει ένα προσαρμοζόμενο στην ιδιαιτερότητα του κάθε ασθενούς πρόγραμμα ασκήσεων για την πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών, με τελικό στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τελικά, την ποιότητα ζωής.

Συγκεκριμένα το Clinical Pilates απευθύνεται σε άτομα με χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, όπου στοχεύει στη μείωση του πόνου και στην επαναφορά της λειτουργικότητάς της. Ιδανική μέθοδος αποτελεί επίσης για τους αθλητές, καθώς βελτιώνει και τελειοποιεί την τεχνική τους.

Το Clinical Pilates προσφέρει στους ηλικιωμένους ενδυνάμωση, συντονισμό, αύξηση της οστικής πυκνότητας και καλυτέρευση του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος. Τέλος, με αυτή την μέθοδο εκγύμνασης αποφεύγεται το stress και αποκαθίσταται ένα βαθύτερο αίσθημα χαλάρωσης και ηρεμίας.

Παρά το γεγονός ότι το Pilates μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τους ασθενείς με ορισμένους τραυματισμούς, πρέπει να είναι εξειδικευμένο για τον κάθε ασθενή, προσαρμοσμένο πάνω στις δυνατότητες και τους στόχους του και να μην χρησιμοποιείται σαν γενικό εργαλείο για όλους. Το Clinical Pilates είναι κατάλληλο, γιατί η επιλογή των ασκήσεων γίνεται με βάσει τις ανάγκες του κάθε ασθενή. Αυτό αυξάνει παράλληλα την γρήγορη αποκατάσταση, προσκομίζοντας τα βέλτιστα οφέλη.

Δήμητρα Παπαναστασίου

Φυσικοθεραπεύτρια – Εκπαιδεύτρια Clinical Pilates

The post ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕ PILATES appeared first on Elcaguide.

Η οικονομική κρίση των προηγούμενων ετών είχε επηρεάσει όλους τους τομείς της Ελληνικής οικονομίας, ακόμη και ο τομέας του REAL ESTATE κατέγραψε τεράστια συρρίκνωση, με μεγάλη πτώση των τιμών.

Σύμφωνα με την άποψη έγκυρων οικονομολόγων και την εμπειρία των 50 ετών που έχουμε στον τομέα των κατασκευών, η νέα δεκαετία θα μας βρει σε τροχιά ανάπτυξης. Βασικός λόγος γι’ αυτό είναι οι χαμηλές τιμές των ακινήτων, που διαμορφώνουν τις ιδανικές συνθήκες για μια επένδυση σε ακίνητα στην Ελλάδα.

Η κατάσταση στην χώρα κρίνεται πλέον σταθερή και αυτό ωθεί διεθνείς επενδυτές στην ανίχνευση επενδυτικών ευκαιριών, οπότε ιδιώτες επενδυτές πρέπει να ενεργήσουν έξυπνα και πιο γρήγορα από τους Θεσμικούς επενδυτές.

Η Astrokat προτείνει επενδύσεις σε ιδιωτικά ακίνητα για προσωπική χρήση, αλλά κυρίως σε  ξενοδοχεία, συγκροτήματα τουριστικών κατοικιών καθώς και πολυτελείς οίκοι ευγηρίας για εμπορική χρήση.

Stavros Tsiaousis

CEO

Astrokat

41 Pat. Grigoriou E,  17676

Kallithea, Hellas

Tel.     +30-210-9511244

Mob.  +30-697-665-1520

             +30-693-728-6777

www.astrokat.gr

The post ΕΠΕΝΔΥΤΙΚΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ appeared first on Elcaguide.